Hoy os traigo plan super express, una jornada de yoga para todos los niveles en Madrid.
Se trata de una mañana para disfrutar de una clase de yoga dinámico, Pranayama y Hatha Yoga, seguido de una relajación profunda y una meditación guiada.
Yoga Dinámico...
En la actualidad el Yoga dinámico es el método de mayor crecimiento y difusión en todo el mundo.
El Yoga dinámico es una manifestación del Hatha Yoga entendido como práctica espiritual. Es meditación en la quietud de la postura y meditación en el movimiento entre posturas.Se basa en clarificar la unidad de las cinco técnicas clásicas del método de yoga: asana (la forma), vinyasa (el fluir), bandha (la energética interna), pranayama (la respiración), drusti (la concentración). Cada una de estas, es una dinámica y directa expresión de uno de los cinco elementos: tierra, agua, fuego, aire y espacio.
Pranayama, la respiración del yoga...
El Pranayama es una técnica o prática del Yoga que nos enseña a conocer nuestra respiración para sanar nuestro cuerpo y equilibrar nuestra mente.
Hatha Yoga...
Literalmente Hatha Yoga significa “yoga de la fuerza”.
Es una de las sendas más importantes del yoga. El objeto que persigue la práctica del Hatha Yoga es el equilibrio entre la energía mental y vital así como del despertar de la energía. De este equilibrio dependen la salud física y mental y a través de esta salud se abre la puerta para el desarrollo del potencial espiritual.
Fecha: 22 de febrero de 2014.
Horario: de 10:00h. a 14:00h.
Precio: 3 euros
Lugar: Centro de Bienestar Integral Anandamaya (Calle Alcalá 68)
Metro Príncipe de Vergara, líneas 2 y 9
Contacto: 91 504 44 29 / 647 512 278
Para poder realizar la actividad, es necesario reserva previa en info@retiroanandamaya.com o en el 915044429 /647512278 (Isabel).
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