miércoles, 19 de febrero de 2014

A HEALTHY LIVING...

Hoy os traigo plan super express, una jornada de yoga para todos los niveles en Madrid.

Se trata de una mañana para disfrutar de una clase de yoga dinámico, Pranayama y Hatha Yoga, seguido de una relajación profunda y una meditación guiada.



Yoga Dinámico...

En la actualidad el Yoga dinámico es el método de mayor crecimiento y difusión en todo el mundo.
El Yoga dinámico es una manifestación del Hatha Yoga entendido como práctica espiritual. Es meditación en la quietud de la postura y meditación en el movimiento entre posturas.Se basa en clarificar la unidad de las cinco técnicas clásicas del método de yoga: asana (la forma), vinyasa (el fluir), bandha (la energética interna), pranayama (la respiración), drusti (la concentración). Cada una de estas, es una dinámica y directa expresión de uno de los cinco elementos: tierra, agua, fuego, aire y espacio.