Hoy os traigo plan super express, una jornada de yoga para todos los niveles en Madrid.
Se trata de una mañana para disfrutar de una clase de yoga dinámico, Pranayama y Hatha Yoga, seguido de una relajación profunda y una meditación guiada.
Yoga Dinámico...
En la actualidad el Yoga dinámico es el método de mayor crecimiento y difusión en todo el mundo.
El Yoga dinámico es una manifestación del Hatha Yoga entendido como práctica espiritual. Es meditación en la quietud de la postura y meditación en el movimiento entre posturas.Se basa en clarificar la unidad de las cinco técnicas clásicas del método de yoga: asana (la forma), vinyasa (el fluir), bandha (la energética interna), pranayama (la respiración), drusti (la concentración). Cada una de estas, es una dinámica y directa expresión de uno de los cinco elementos: tierra, agua, fuego, aire y espacio.
